martes, 18 de julio de 2017

PAN SUPERSACIANTE DE CHÍA Y SEMILLAS

Un PAN SUPERSACIANTE, delicioso, fácil de hacer, bajo en hidratos de carbono, digestivo y que nos ayudará a luchar contra el estreñimiento.¿Qué más puedes pedir?
Para disfrutarlo en tus desayunos o meriendas, para acompañar tus comidas o para picar cuando necesites algo más saciante.


INGREDIENTES:
* 3 cucharadas de semillas de chia
* 2 cucharadas de semillas de sesamo
* 2 cucharadas de semillas de lino
* 10 cucharadas de harina de lino (si estas haciendo una dieta baja en hidratos) o harina integral.
* 2 cucharadas de aceite de oliva
* 1/2 cucharadita de sal
* 1 cucharadita de edulcorante (opcional)
* 1 sobrecito de levadura en polvo
* agua necesaria

PREPARACIÓN:
* Coloca en un recipiente los ingredientes secos, mezclalos.
* Agrega el aceite, el edulcorante liquido y poco a poco el agua, hasta obtener una masa blanda.
* Llévala a un molde para horno rociado con aceite de oliva y cocinalo a 180º durante 30 minutos.

Te dejo las recetas de otros panes deliciosos, todos aptos para dietas bajas en hidratos:
PAN DE FIBRA VERDE: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2013/05/pan-de-fibra-verde-contra-el.html

PAN ESPONJOSO DE ABCDUKAN: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2012/01/pan-de-levadura-dukan.html

PAN INTEGRAL: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2014/04/blog-post.html

PAN INTEGRAL EN PANIFICADORA: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2017/05/pan-integral-en-panificadora.html

PANCITOS SABORIZADOS: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2012/09/panecillos-saborizados-dukan-con.html
http://abcdukan.blogspot.co.uk/2011/11/panecillos-saborizados-dukan.html

PAN DE AVENA BAJO EN HIDRATOS: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2014/01/pan-de-julycar-bajo-en-hidratos-receta.html

PAN DE LINO: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2016/04/pan-de-lino-bajo-en-hidratos-y-grasas.html

PAN DE MOLDE: http://abcdukan.blogspot.co.uk/2013/09/pan-de-molde-dukan-sin-salvados-receta.html


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